Avec Flo
Consultations diététiques
Ma méthode
Le monde de la nutrition ne cesse d'évoluer et cela peut se remarquer par l'existence de milliers de régimes bien douteux.
Combien d'entre vous n'ont pas succomber à ces produits marketing miraculeux promettant des résultats incroyables dès la première semaine ?
Résultat ? Oui ça marche ! Mais pour combien de temps ?
Ma démarche repose sur une approche éducative et informative, pour que vous compreniez au mieux que l'alimentation n'est ni votre ennemie, ni un moyen de contrôle, mais plutôt une source de plaisir, de santé et de bien-être.
Bilan diététique (1h-1h15) :
- Recueil de vos habitudes, votre mode de vie, votre histoire.
- Bilan anthropométrique (taille, poids et analyse de la masse corporelle)
- Ensemble, détermination des objectifs.
- Premiers conseils diététiques.
Suivi diététique (30-40min) :
- Bilan sur la mise en place des conseils donnés lors de la consultation précédente.
- Plan alimentaire (non obligatoire)
- Conseils/Atelier personnalisé(s)
La prise en charge
Consultation à Corneilla-la-rivière.
Ouverture d'un cabinet à Perpignan (66000) en Juillet 2024.
Tarifs :
Bilan diététique (première consultation) : 60 euros.
Consultation de suivi : 50 euros.
Réservation sur ou par téléphone.
Une majorité de mutuelle prennent en charge les consultations diététiques. Je vous invite à vous rapprocher de la votre pour plus d'informations.
Coaching sportif
La prise en charge
Première séance :
- Première prise de contact, recueil des informations sur votre mode de vie, niveau sportif etc.
- Discussion et mise en place ensemble des objectifs.
- Bilan mobilité
- Séance de coaching sportif
Chaque mois :
- Discussion des objectifs (si nécessaire).
- Bilan d'évolution.
Ma méthode
De la même manière que le domaine de la nutrition, celui du sport est en constante évolution. Des programmes sportifs en ligne attractifs et une multitude de suppléments pour améliorer les performances inondent le marché.
Les coachs sportifs DIPLOMÉS sont souvent négligés, alors qu'ils demeurent les seuls professionnels à prendre pleinement en compte votre niveau, vos préférences, vos objectifs, vos ressentis, VOUS tous simplement.
Ma méthode repose avant tout sur la découverte de ce qui vous convient le mieux ! Je vais d'abord chercher, en matière d'entraînement, ce qui est le plus adapté pour vous : quel format, quel rythme, quelle intensité...
Mon objectif est de concevoir des séances personnalisées, basées sur vos objectifs et votre singularité.
Coaching à domicile ou en extérieur.
Tarifs 1 séance (45min-1h) :
Coaching personnel : 45 euros.
Coaching en groupe (mini. 4p.) : 12euros/personne
Demande de devis par mail possible.
Programme Nutrition & Sport
La prise en charge
1 rendez-vous toutes les semaines (30-45min) :
Alternance suivi diététique et coaching sportif.
- Suivi entre les rendez-vous via une application mobile.
- Programme sportif personnalisé
- Accès 6j/7j à une messagerie pour répondre à toute vos questions.
Ma méthode
Ce programme vous permet un accompagnement personnalisé du début à la fin. Je vous propose un suivi sportif et nutritionnel en adéquation avec votre objectif personnel.
Chaque semaine nous nous verrons pour faire un point sur le programme et le réajuster si besoin.
Vous aurez accès à une application de suivi pour être en lien avec moi chaque jour et pour m'envoyer un message à tout moment.
Le but n'est pas de vous laisser seul avec un programme que je vous envoie, mais de vous laisser la liberté de faire où vous voulez et quand vous voulez votre séance et de suivre au mieux votre progression chaque jour.
Coaching à domicile, en extérieur ou en visio.
Tarifs :
3 mois : 250euros/mois
6 mois : 200euros/mois
Pour plus d'information, n'hésitez pas à me joindre par téléphone ou e-mail.
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Réservation sur ou par téléphone.